PALAVRA: CONHECIMENTO “A coisa mais indispensável a um homem é reconhecer o uso que deve fazer do seu próprio conhecimento”. (Platão) Servir Você sabe que é importante ajudar as pessoas, mas não esqueça que é essencial, antes de tudo, servir a si mesmo. O equilíbrio entre o servir a si e aos outros tem como [...]

Olá Guerreiro e Guerreira citamos aqui algumas dicas  para você que irá participar na Corrida São Silvestre 15Km.  A parte alimentação deve ser tratado individualmente…o ideal seria ter orientação de uma profissional nutricionista. Vamos lá: Vamos atentar ao horário de largada da prova: a. Para a corrida; Categoria Atletas Cadeirantes (Feminino e Masculino); Largada: a [...]