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Prevenção de lesões na corrida e no esporte

por brancaesportes em 04/nov/2015

Sabe-se o quanto é importante evitar lesões decorrentes da prática esportiva já que estas além de impedirem a realização dos exercícios podem acarretar em mais lesões. Todos sabemos que alimentação adequada (rica em carboidratos, proteínas e pobre em gorduras), a hidratação (água e isotônicos), sono regular, uso de tênis correto (tipo de pisada e tempo […]

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